청담 공휴일진료병원 추울 때 자주 발생하는 발목염좌 대처는?

청담 공휴일진료병원 추울 때 자주 발생하는 발목염좌 대처는?

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안녕하세요. 청담 공휴일진료병원 리봄한방병원입니다. 2021년도 얼마 남지 않았습니다. 이제 점점 더 날씨가 추워지고 한파도 이어질 예정이라고 하는데요. 이렇게 추운날씨에 외부에 나가거나 바깥운동을 하려는 분들이 있다면 그전에 반드시 스트레칭을 해서 몸을 풀어줘야 한다고 말씀드리고 싶습니다. 그렇지 않을 경우 몸이 갑자기 추운 기온에 노출되면서 수축되고 작은 충격에도 심하게 다칠 수 있기 때문입니다. 

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특히 요즘같이 추운 날씨에 몸을 풀어주지 않고 움직이다간 발목을 접지르기가 쉬운데요. 오늘 청담 공휴일진료병원 리봄한방병원 포스팅에서는 겨울철 발생하기 쉬운 발목염좌에 대해 알아보고 만성염좌로 이어지지 않도록 해 주는 도수치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목염좌란 흔히 ‘발목을 삐었다’. ‘발목을 접질렀다’라고 말하는 상황이라고 보시면 됩니다. 자세히 말씀드리면 발목을 지지해 주는 인대가 외부의 충격이나 힘에 의해 손상되고 늘어나 염증이 생긴 것입니다. 

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발목염좌는 인대가 손상된 정도에 따라 세단계로 나눠 볼 수 있어요. 우선 1단계는 발목 주변 인대가 늘어난 상태이며 2단계는 일부가 파열된 상태, 3단계는 인대가 완전히 파열된 상태로 수술적인 조치가 필요할 수 있습니다. 발목염좌는 우리가 움직이는 모든 순간에서 발생할 수 있는데요. 길을 걷거나 계단을 오르내릴 때, 운동을 할 때도 흔하게 발생하며 내 발에 맞지 않는 신발을 신은 경우라면 더욱 발생위험이 커집니다. 

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발목을 삐끗하면 당장 욱신거리고 통증이 와도 참을 만 할 수 있어요. 그래서 파스를 붙이거나 찜질을 해 주는 등 간단한 조치만 취하고 넘어갈 수 있는데요. 만약 초기에 제대로 된 치료를 받지 않고 넘어간다면 나중에는 조그만 충격에도 쉽게 발목을 접지르는 만성발목염좌로 이어져 항상 발목 주변이 시큰거리고 통증을 호소하게 될 수 있답니다. 발목염좌가 만성이 되면 주변 인대와 힘줄이 악해지면서 발목 상태가 항상 불안정해져 있는 것이죠.

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따라서 발목을 접질렀다면 만성이 되지 않도록 하기 위해서라도 가능한 빨리 청담 공휴일진료병원 리봄한방병원에 오셔서 치료를 받아보시기 바랍니다. 발목염좌로 인한 인대 손상이 심각한 상태가 아니라면 비수술적 치료방법인 도수치료를 시도해 볼 수 있는데요. 청담 공휴일진료병원 도수치료는 숙련된 치료사가 직접 맨손과 소도구만을 이용해 틀어진 발목주변에 자극을 주고 바른 위치로 교정해 줍니다. 

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또한 청담 공휴일진료병원 리봄한방병원의 도수치료를 받으면 발목 주변의 기혈순환이 원활해지면서 통증이 줄고 발목 움직임이 예전과 같이 원활해지는 효과도 기대할 수 있습니다. 발목은 우리가 살면서 평생을 사용하게 되는 부위인만큼, 손상되지 않도록 잘 관리해 주셔야 해요. 하지만 발목염좌는 흔하게 일어날 수 있는 일이니 혹시라도 염좌가 발생했다면 안일하게 생각지 말고 증상이 악화되기전에 청담 공휴일진료병원 도수치료로 빠르게 회복해 주는 것이 좋겠습니다. 

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리봄한방병원 홈페이지 [ 링크 ]